Ruch i relaks dla dorosłych

Uprzejmie informujemy, że termin rozpoczęcia zapisów na nowy sezon kulturalny 2026/2027 zostanie opublikowany na naszej stronie oraz w mediach społecznościowych w drugiej połowie sierpnia 2026 roku.

Zajęcia dla dorosłych z elementami pilatesu.

Termin:
Poniedziałek gr. I, godz. 17.00-17.50 (grupa mniej zaawansowana)
Poniedziałek gr. II, 18.00-18.50 (grupa bardziej zaawansowana)

To zajęcia dla dorosłych, które w przyjemny i łagodny sposób wzmacniają całe ciało. Ćwiczymy głównie na macie, łącząc proste elementy pracy nad siłą, równowagą i elastycznością.

Podczas zajęć:

-wzmacniamy mięśnie głębokie i poprawiamy postawę,

-pracujemy nad mobilnością i sprawnością całego ciała

-uczmy się świadomego oddechu, który wspiera relaks

-dbamy o harmonijne połączenie ruchu i wyciszenia.

To doskonała forma aktywności dla osób, które chcą zadbać o siebie w spokojnej, przyjaznej atmosferze – bez presji i w rytmie dostosowanym do własnych możliwości.

Zajęcia prowadzi Karolina Ostrowska – absolwentka Szkoły Baletowej w Krakowie. Ruch towarzyszy jej od najmłodszych lat i jest nieodłącznym elementem jej życia – zarówno zawodowego, jak i prywatnego. Od kilku lat prowadzi zajęcia baletowe i ruchowe dla różnych grup wiekowych, kładąc nacisk nie tylko na technikę, ale także na wszechstronny rozwój artystyczny i ruchowy uczestników. Uwielbia dzielić się pasją do tańca i ruchu. Pasjonatka pilatesu oraz biegania.