Ruch i relaks dla dorosłych

Uprzejmie informujemy, że od tego sezonu zapisy na zajęcia w Klubie Kultury „Paleta” odbywają się przez Strefę Zajęć.

Zajęcia dla dorosłych z elementami pilatesu.

Termin:
Poniedziałek gr. I, godz. 17.20-18.10(grupa mniej zaawansowana)
Poniedziałek gr. II, 18.10-19.00 (grupa bardziej zaawansowana)

Koszt: 150 zł / miesiąc

To zajęcia dla dorosłych, które w przyjemny i łagodny sposób wzmacniają całe ciało. Ćwiczymy głównie na macie, łącząc proste elementy pracy nad siłą, równowagą i elastycznością.

Podczas zajęć:

-wzmacniamy mięśnie głębokie i poprawiamy postawę,

-pracujemy nad mobilnością i sprawnością całego ciała

-uczmy się świadomego oddechu, który wspiera relaks

-dbamy o harmonijne połączenie ruchu i wyciszenia.

To doskonała forma aktywności dla osób, które chcą zadbać o siebie w spokojnej, przyjaznej atmosferze – bez presji i w rytmie dostosowanym do własnych możliwości.

System zapisów w naszym klubie umożliwia obecnie wybór jednej grupy zajęciowej. W przypadku zainteresowania większą liczbą grup, prosimy o podanie ich terminów w polu „Uwagi”.

Posiadacz(k)om Krakowskiej Karty Rodzinnej 3+ lub Krakowskiej Karty Rodziny z Niepełnosprawnym Dzieckiem przysługuje zniżka -50% od podstawowej ceny zajęć. Aby potwierdzić uprawnienia do zniżki, należy okazać kartę w biurze Klubu Kultury „Paleta” najpóźniej w dniu rozpoczęcia pierwszych zajęć.

UWAGA! System zapisów w naszym klubie umożliwia obecnie jedynie bezpośredni zapis na listę rezerwową, z której w miarę dostępności miejsc możesz po chwilowym oczekiwaniu trafić na listę zapisanych uczestników. Po weryfikacji nadesłanych zgłoszeń wyślemy Ci mailowo dalsze informacje na temat warunków udziału w zajęciach.